GLP-1を増やすことによって、意外なほどのダイエット効果があります。GLP-1そのものは別にダイエットの為に存在しているわけではないのです。GLP-1は私たちが体内に持っているホルモンであり、別称痩せホルモンとすら言われているものになります。これはGLP-1が分泌されることによって満腹感を感じやすくなるからです。つまりは、GLP-1を増やすことによって、そもそもお腹を減りにくくする、そう感じることを抑えることができるようになります。まさにダイエット中の食事コントロール、食欲の抑えに最適なわけです。しかし、GLP-1はどうやって分泌されるのか、ということになります。基本的に食べれば少なからず分泌されるのですが、特によいのが食物繊維です。或いはEPAがよく含まれているものです。このEPAは魚類の脂に多く含まれています。もし、GLP-1を意識して分泌させたいというのであれば、食物繊維が豊富であり、青魚などをよく食べるようにしたらよいでしょう。痩せるというダイレクトなホルモンというわけではないのですが結果として食欲が抑えられてダイエットにつながるということはかなり期待できることになっています。